体重の増減に一喜一憂し何度もダイエットに挫折してきた30代の男性が、3カ月で12kgの減量に成功したまさかの理由！
こんにちは、アラフォー男子のキタムラです！
今回は、
ダイエットの結果に一喜一憂
しないように改善できる秘訣を
伝授したいと思います。
もし、今あなたが、
「ダイエットに挑戦してみたが、
すぐに効果がでないので、落ち込み
途中で挫折してしまった」
「結果に一喜一憂しても意味
ないとわかってはいるが、
どうしてもすぐに結果を求めて
しまう」
などと思っている方には非常に
有意義な内容となっています。
ここで皆さんに質問です。
何割の人がダイエットに失敗して
いると思いますか？
・・・
正解は、
約9割です。
100人始めたら、約90人が挫折する
ということです。
激しい運動や過度な食事制限って
皆さんが思っている以上にきつい
です。
仕事で疲れてる体にムチを打って
トレーニングをしたり、お腹が
空いても食べたいものを食べれ
ないんですよ。
きついと思いませんか？
そう、ダイエットってキツイ
んですよ。
かつて私も体重がドンドン増加し、
さすがにこのままではまずいと
思ったので、
- ランニング
- ウォーキング
- 筋トレ
- 食事制限
- リンゴダイエット
など様々なダイエットにトライ
しましたが、どれも、半日～
3日で挫折。
「根性ないなあ」
と思うかもしれませんが、マジで
キツイんですよ。
それでも数日ほどで効果がでる
のであれば、まだ頑張れるので
すが、残念ながらダイエットって
すぐには結果がでないんです
よね。
なので、結果に一喜一憂しては
ダメだと思ってはいるんですが、
キツイので、どうしてもすぐに
結果を求めてしまう。
でも効果はない。
その結果、嫌になって皆、途中で
挫折してしまうんですよね。
そのため、すぐに結果を求めて、
一喜一憂する癖を改善しない
かぎりダイエットに成功する
ことはほぼ不可能なのです。
「え、じゃあ無理じゃん」
と思った方もいるかもしれません
が、そんなことはありません。
実は性格を改善する秘策が
あるんですよ。
この記事を最後まで読み、すぐに
行動に移せば、
1カ月後には、
約3kg～5kgほど減量し、
3カ月後には、
約10kg～12kgほど減量
していることでしょう。
また、10kg以上の減量に
成功すると、
・スリムだったころの服
（スーツ・ジーパン・Tシャツ）
などが着れるようになる
・痩せることで健康面の不安を
なくし、毎日笑顔で過ごせる
ようになる
・若くて可愛い彼女をゲット
しやすくなる
といった最高の未来を手に入れる
ことができます。
逆に、この記事を読まないで、
今回紹介するスキルを会得しない
まま、 今の状態を放置していたら、
・途中で挫折して自己嫌悪に陥る
・さらに体重が増加し、着れる服
がドンドン減っていき、そのうち、
毎回特注品をオーダーする羽目になる
・職場などの女性から「太くてキモイ」
と陰口をたたかれる
といった最悪な未来が待っています。
これは脅しなどではなく、事実です。
男性は女性にキモイとかデブと
言ったら、セクハラ・パワハラ・
モラハラと訴えることができるが、
逆はありません。
そのため、女性はデブな男性を見つ
けたら、言いたい放題。
女尊男卑、これが今の日本の現状
なのです。
なので、バカにされたくなかったら
痩せるしかありません。
もう二度とバカにされたくない
という方は、この記事を最後
まで読み、すぐに行動をして
スリムな体形を手に入れて
くださいね。
体重の増減に一喜一憂しないようになる秘訣とは？
とにかく焦るなと思い混むこと。
ダイエットは大変だけど、
女性を扱うよりは遥かに楽である
という事実を知ること。
この2つです。
必ず毎日、
「焦るな、結果を焦っても仕方がない」
「一喜一憂したら失敗するから
絶対にするな」
「女性を口説くときを思いだせ、
コレよりは遥かに楽だろう」
と頭の中で毎日お経を唱えるように
何度も何度も暗示してください。
そして毎日の行動だけに注目する
ようにしましょう。
これを聞いた瞬間
「え？なにそれ、洗脳？てか精神論？」
と思った方もいると思います。
ですが、少しでも気になる方は、
ぜひ最後まで読み進めてください。
具体的な事例
よく考えてみてください。
例えばあなたが、ほとんど会話
をしたことない女性に「あなたが
好きです。僕とセッ◯スして
ください」と言ったら挿◯させ
てもらえると思いますか？
大半の女性は無理と答えると思い
ます。
芸能界に入れるぐらいのイケメン
や年収が億の金持ちであれば、
可能かもしれませんが、普通の
男性ではほぼ100％無理です。
気になる女性とセッ◯スをする
には、デートに誘い、ご機嫌
取りをするなどして、まずは
両想いにならないといけません。
そこから、キスや手をつなぐなど
いろんなめんどくさい段階を乗り
越え、ようやくセッ◯スができる
ようになりますよね。
このようにすぐにセッ◯スを
促す男性を見たら「焦るなよ」
とアドバイスしたくなりませんか？
焦るとはこのようなことを言うのです。
ダイエットも同じで、焦って数日先を
見るのではなく、1カ月・3カ月先
こうありたいと目標を立てるように
しましょう。
そして正しい知識を身に着け、段階的に
取り組むようにしてください。
大変と思う方もいるかもしれませんが、
恋愛の大変さに比べたら遥かに楽です。
意中の女性を抱くまでには、相当な
金額と時間を費やす必要があります。
また、チヤホヤされ慣れてる女性だと
マジでワガママです。
「あれは嫌だ」
「私はイケメンが好き」
「これ欲しい」
といった感じなワガママな女性が
結構いるんですよ。
で、頑張って貢いでご機嫌をとっても
必ず両想いになれる保証はないし、
仮に両想いになっても、セッ◯ス
がすぐにできるわけではありません。
ですが、ダイエットは少しずつでも
良いので、継続さえしていれば、
ほぼ100％の確立で努力が報われます。
ね、ダイエットって大変だけど、
女性よりは楽でしょ。
そのため、
- 焦って一喜一憂するな
- ダイエットは大変だけど女性よりは楽だ
と何度も暗示をかけながら行い
ましょう。
そうすれば、意外と継続できますよ。
私は、自分にこのような暗示をかけ、
すぐに結果に一喜一憂しないクセを
身に着けることに成功し、
1カ月後には、
約3kg～5kgほど減量し、
3カ月後には、
約10kg～12kgほど減量
することに成功しました。
この方法は効果絶大です。
すぐに結果を求めてモチベーション
の維持が厳しい方は、ぜひこの方法
にトライしてみてくださいね。
医者やダイエット成功者も思い混む力を推奨している
このように、思い混む力って
バカにできません。
プラセボ効果と呼ぶのですが、
医者もこの効果はバカにできない
と太鼓判を押している記事も
沢山あります。
【医師が推奨】
また、医者だけでなく、ダイエット
成功者も焦らないように暗示する
ことの大切を訴えています。
【ダイエット成功者】
このように、専門家やダイエット
成功者も思い混む力を絶賛して
しているので、トライしてみる
価値は十分にあると思います。
とにかくブレないこと
とは言っても、体重が思いの他
減らないときや体調がすぐれない
ときは、中々思い混みの
モチベーションを維持しにくい
ものです。
そのようなときって、どうしても
体重の結果に一喜一憂しがちです。
でも、そんなときでも一喜一憂は
絶対にしないでください。
昨日は上手く痩せたのに、今日は、
全く変化がない、といったことは
ダイエットでは日常茶飯事です。
例えば、営業マンが上手く新規
開拓ができなくても、一喜一憂
せず、翌日も外回りを欠かしま
せんよね。
ダイエットも同じで、毎日の成果
ではなく、行動に集中することが
とても大事です。
悲観せずに、
- 焦ってはダメだ
- 女性を口説くよりは遥かに楽だ
とブレることなく、何度も自分に
言い聞かせましょう。
まとめ
今回は、ダイエットの結果に
一喜一憂しないように改善
できる秘訣を解説させていただき
ました。
体重の増減に一喜一憂しない
ようになる秘訣は、以下の2点。
1.とにかく焦るなと思い混むこと
ダイエットをする際は、数日先
ではなく、1カ月・3カ月先に
目標設定し、結果ではなく、
目の前の行動に注力するんだと
言い聞かせましょう。
2.ダイエットは大変だけど、女性を扱うよりは遥かに楽であるという事実を知ること
ダイエットは大変ですが、
恋愛と違って継続すればほぼ
100％の確立で報われます。
この事実を頭に叩き込み、少し
ずつでも良いので、継続するように
してください。
最初は大変かもしれませんが、 半日
～3日坊主の自分でもできたので是非
一緒に頑張っていきましょう。
まずは、以下の2記事を読んで、
モチベーションのアップから行う
ようにしてください。
